太極內功心法-祝大彤

太極手_01
太極手_02　　太極手_03　　太極手_04

世界全民運動會-台灣 范嫚紜 影片欣賞

2008 釜山世界全民運動會 女子太極拳 范嫚紜
2008北京奧運 - 女子太極劍 范嫚紜

37式影片

王錦士
新聞報導
鄭曼青37式影片

一起來看影片，了解太極

衡量拳架正確與否的標準是什麼?
纏絲勁與太極圖的關係-天天練拳縮小氣動誤差
何謂雙重_01
何謂雙重_02
何謂雙重_03
如何發勁_01
如何發勁_02
太極拳的核心是什麼?
太極拳的三種運動型式
練拳應保持怎樣的心理狀態
常練太極推手能起到什麼效果
5種推手方法
1.挽花
2.定步推手
3.活步推手
4.大捋
5.亂踩花

何謂太極拳的五層功夫_01
何謂太極拳的五層功夫_02

站樁與預備式
何謂放鬆
太極拳全身各部位的要求與丹田有什麼關係
什麼是中定樁

單鞭與丹田
摆腳
發與不發
履的混合應用
三道勁
震腳與擊地捶
萬法歸一 : 丹田
丹田在太極拳技擊中的運動狀態

太極拳應用短片欣賞

野馬分鬃、手揮枇杷
太極拳防身術
推手練習
太極單刀
52式功夫扇
56式夕陽美功夫扇

有空敲敲經絡

求醫不如求己 - 經絡篇 02 手太陰肺經　part 1
求醫不如求己 - 經絡篇 02 - 手太陰肺經 part 2
求醫不如求己 - 經絡篇 03 - 手陽明大腸經 part 1
求醫不如求己 - 經絡篇 03 - 手陽明大腸經 part 2
求醫不如求己 - 經絡篇 04 - 足陽明胃經 part 1
求醫不如求己 - 經絡篇 04 - 足陽明胃經 part 2

求醫不如求己 - 動作篇 -02 - 推腹法
求醫不如求己 - 動作篇 -04 - 敲帶脈