一起來看影片，了解太極

衡量拳架正確與否的標準是什麼?
纏絲勁與太極圖的關係-天天練拳縮小氣動誤差
何謂雙重_01
何謂雙重_02
何謂雙重_03
如何發勁_01
如何發勁_02
太極拳的核心是什麼?
太極拳的三種運動型式
練拳應保持怎樣的心理狀態
常練太極推手能起到什麼效果
5種推手方法
1.挽花
2.定步推手
3.活步推手
4.大捋
5.亂踩花

何謂太極拳的五層功夫_01
何謂太極拳的五層功夫_02

站樁與預備式
何謂放鬆
太極拳全身各部位的要求與丹田有什麼關係
什麼是中定樁

單鞭與丹田
摆腳
發與不發
履的混合應用
三道勁
震腳與擊地捶
萬法歸一 : 丹田
丹田在太極拳技擊中的運動狀態