太極拳理

第一個特性—心靜神怡的意氣運動
第二個特性—身肢放長的鬆柔運動
第三個特性—順逆纏絲的螺旋運動
第四個特—立身中正的虛實運動
第五個特性—腰脊領先的整體運動
第六個特性—一氣呵成的連貫運動
第七個特性—能柔能剛的彈性運動
第八個特性—可慢可快的對應運動
第九個特性—以輕制重的槓桿原理
第十個特性--百體如一的和諧運動
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太極拳基本要領表解

1、虛靈頂勁　　
2、垂脊正直
3、含胸拔背
4、沉肩垂肘
5、鬆腰坐胯
6、氣沉丹田
7、圓襠曲膝
8、足掌接地
9、全身放鬆
10、週身一家
11、一動全動
12、執一馭萬「執一理以馭萬法」
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淺釋太極拳的基本觀念

太極拳的基本拳勢動作，應能俱備「輕靈」、「貫串」。凡身體的一舉一動，均須身形相隨，鬆腰坐胯，綿延不斷，外形與內氣配合，這樣才能意到氣到，氣到勁到。 詳文